метрика

Стыд

Признаки переживания чувства стыда

Вы переживаете, что не соответствуете внутреннему идеалу
Вы часто боитесь быть униженным
Чувствуете необходимость демонстрировать окружающим свою успешность
Часто ощущаете, что неуверены в себе
Вам часто кажется, что другие унижают, презирают Вас или смеются Вам в спину
Комплименты воспринимаются Вами как сарказм
Вы боитесь публичных выступлений из-за страха насмешек
Вы испытываете неловкость и желание спрятаться, если видите, что другой человек попал в неудобное положение
Вы высмеиваете недостатки окружающих, если замечаете их
Часто Вас беспокоит, достаточно ли хорошо Вы выглядите

Переживание стыда свойственно всем людям в той или иной мере. Все мы боимся быть обнаруженными в своей уязвимости перед теми, кто нас не принимает или равнодушен к нам. Человек, чрезмерно испытывающий стыд, вынужден жить в постоянном ощущении напряжения. Слово стыд (англ. shame)  происходит от старонемецкого "scama", что значит "маска". Маска - это то, что скрывает наш подлинный лик, обнаружение которого может привести, как нам кажется, к тому, что другие будут смотреть на нас с презрением, как на слабых, отвратительных, и отвернутся от нас.

Что мы можем сказать про стыд? Стыд напрямую связан со взглядом других людей, направленным на нас, взглядом принимающим или отвергающим, перед которым мы можем чувствовать себя слабыми, маленькими и беспомощными. Часто стыд настолько мучителен, что полностью парализует нас в наших проявлениях: мы боимся заявить о себе, быть замеченными, выступать перед публикой, сказать что-то "не то", что обнаружит нашу "глупость" или "неадекватность". Так стыд влияет на нашм чувства и дает неловкость и смущение.

Постоянное ощущение собственной униженности рядом с другими, страх, что над тобой будут смеяться и демонстрировать свое превосходство (унижать), чрезмерная реакция на критику по отношению к нам, порождающая чувство сильной обиды, гнева, желания отомстить, - все это связано с мучительным чувством стыда,  растущим из ран, нанесенных нашей самооценке в детстве или зрелом возрасте, и непринятием самого себя таким, какой ты есть. Это все характеризует проявление стыда перед людьми. Для человека, наполненного стыдом, лишь полное собственное совершенство может на время успокоить глубокую боль, а любые недостатки и неуспехи переживаются, как обнажающие нас в собственной слабости перед "большими" и "осуждающими" другими людьми, существующими, главным образом, лишь в воображении этого человека.

На проблему стыда, которое возникает у человека по тем или иным причинам не стоит закрывать глаза. Чувство "постыдной" тайны, которую мы вынуждены скрывать от окружающих, и которую, как нам кажется, окружающие люди не в состоянии принять, а также любить нас с тем, что нам самим кажется отвратительным в самих себе, приводит к тому, что мы чувствуем себя закрытыми и изолированными от близких, от их любви и принятия. Люди испытывают неловкость, смущение переходящее в состояние стыда. И часто, разделив с другим то, что кажется нам постыдным, мы сталкиваемся с тем, что это вполне может быть принято, а «раненый ребенок» внутри нас, которого мы боимся обнаружить, может встретить любовь и заботу.