Депрессия

Переживание депрессии характеризуется такими чувствами как вина, стыд, отчаяние, беспомощность, сниженное настроение, ненависть к самому себе. Депрессивное состояние может длиться недели, и даже месяцы, и приводить человека к переживанию полной безысходности. Депрессия приводит к утрате способности получать удовольствие, к нарушениям сна - будь то сонливость или бессонница, к изменению аппетита и снижению сексуального желания. Мир окрашивается в безжизненный монотонно-серый цвет, лишенный всяких радостных красок. Способность концентрироваться на работе, делах, словах других людей, обращенных к нам, также существенно снижается. Далеко не все имеют представление, как выйти из депрессии максимально быстро, у вас же есть возможность записаться на бесплатную консультацию со специалистом, который поможет в решении проблемы. Более детальные признаки депрессии представлены в таблице.

При депрессии настроение у человека всегда тоскливое, а окружающий мир ощущается бессмысленным и неспособным заинтересовать, подчас приводя  к мыслям о смерти как о единственном способе избавления от такого тягостного мучения. Постоянно переживается собственная постыдность, униженность или виновность перед другими людьми. Порой это убеждение достигает воистину фантастического размаха, приводя к постоянным фантазиям об утрате одобрения и принятия, что, в свою очередь, ведет к сниженной самооценке, а также к неспособности принимать какие-либо решения (которые кажутся бесполезными или морально сомнительными). Лечение депрессии должно производиться с помощью специалиста, иначе процесс может быть неконтроллируемым.

Депрессия может переживаться в двух возможных вариантах - анаклитическом и интроективном. При анаклитической депрессии человек переживает чувство слабости, беспомощности, опустошенности и изолированности. Основной страх человека, погруженного в такую депрессию, - быть брошенным, нелюбимым, непринятым и обреченным на полное одиночество. Все усилия направлены на то, чтобы поддерживать физический и эмоциональный контакт с тем, кто может предоставить любовь, заботу и принятие, кто, как кажется человеку с такой депрессией, может позаботиться, успокоить, защитить от тягот жизни. Отсутствие такого человека рядом переживается крайне мучительно и приводит в полное отчаяние, вызывая у человека мучительную душевную боль, тоску, обиду и гнев.

При интроективной депрессии человек в большей мере сконцентрирован на самом себе, на жесткой самокритике, чувстве униженности, вины и собственной бесполезности. Здесь не отсутствие любимого, а неспособность соответствовать  внутренним "тоталитарным" моральным стандартам приводит человека в отчаяние. Не утрата любви и принятия окружающих, а самооценка в собственных глазах беспокоит такого человека. Симптомы депрессии не всегда легко распознать, поэтому если есть сомнения, обращайтесь к специалисту, не рискуйте своим здоровьем.

При любом варианте депрессии мы сталкиваемся с тем, что переживается расхождение между тем, как человек воспринимает себя сам, и теми недостижимыми идеалами, которым человек не соответствует. Депрессивному человеку кажется, что эти грандиозные идеалы и есть норма жизни, и только если он будет им соответствовать, он сможет быть достойным принятия других (при анаклитической депрессии) и самоуважения (при интроективной депрессии).

Зачастую, помимо эмоциональных последствий, депрессия имеет и физические. Постоянно переживается  усталость, слабость, беспокоят головные боли, учащенное сердцебиение, тяжесть в теле. Изменение аппетита приводит к потере/набору веса, а сонливость и бессонница снижают работоспособность. Человек доводит своц организм до истощения. Подчас  такие соматические симптомы призваны уменьшить депрессивную душевную боль. В качестве способа избавления от такой боли могут избираться различные средства - от алкоголя и наркотиков до злоупотребления обезболивающими.

Помощь в переживании душевной боли и страдания может быть очень полезна для человека, находящегося в депрессивном состоянии. Принятие и поддержка могут помочь уменьшить душеные муки, переживания несоответствия внутренним требованиям и идеалам, а также помочь принять себя самого и получать удовольствие от отношений и от жизни в целом.