метрика

Избегающая личность

Признаки проблем избегающей личности

Наличие различных фобий
Страхи в социальных отношениях
Стремление убежать из тревожных ситуаций
Ощущение собственной слабости
Наличие различных фобий
Страх проявить себя
Чувство стыда и неуверенности
Страх публичных ситуаций
Гиперчувствительность к критике
Тревога покидать дом
Стремление найти протекцию
Страх остаться одному без защитника
Чувство одиночества
Низкая самооценка

Смущение, беспокойство о том, как нас воспримут окружающие, страх оказаться в "неудобной ситуации", знакомы всем нам. Эти тревоги являются неизбежными в общении с окружающими. Однако для многих из нас тревоги, пробуждаемые взглядом других людей, являются настолько тревожащими и волнующими, что заставляют избегать социальной активности, межличностных отношений, общения. Страх пережить стыд, быть отвергнутым, высмеянным, показаться неуместным и неадекватным, оказывают парализующее воздействие. Для людей, особенно чувствительных к такого рода ситуациям, избегание является порой единственно доступным средством для того, чтобы защититься от угроз, которые несут отношения с другими людьми. Потенциальная критика и неодобрение крайне затрудняют для таких людей возможность близости. Поэтому личность начинает избегать людей, и такой тип личности называют избегающая личность.

Проявление себя, общение и внимание со стороны других людей неизбежно несут для избегающих личностей угрозу переживания стыда. Стыд неразрывно связан со стремлением скрыть себя от других людей, а также с тревогой быть обнаруженными в своей слабости и уязвимости (то есть быть раскрытыми в том, что сильно беспокоит нас и что, как мы надеемся, останется незамеченным).

Страх продемонстрировать неуместность и неадекватность, которые, как кажется человеку, переживающему патологическое чувство стыда, непереносимы, ведут к жизни в постоянном переживании тревоги перед социальными ситуациями. Люди начинают избегать общество. Такие ситуации тщательно избегаются, что порой ведет к жизни затворника или к зависимости от различных средств (например, алкоголя), позволяющих снять тревогу перед взаимодействием с людьми. Волнение перед общением тормозит все, для чего, собственно, и требуется общение - отношения, карьерный рост, реализацию и раскрытие своих талантов. Для всего этого требуется столь важная для современного общества социальная активность, избегаемая многими из нас.

Часто в качестве способа справиться с внутренним беспокойством такие люди прибегают к поддержке нескольких близких людей, которые успокаивают и поддерживают. Однако в их отсутствие тревога порой возрастает чрезвычайно, и вместе с этим появляется сильный страх потерять отношения с этими людьми, их поддержку и одобрение. Часто также появляется обида на близких, которые начинают вести себя покровительственно, что ощущается как инфантилизация (переживание, что на тебя смотрят как на ребенка).

Понимание причин своих социальных страхов, связанных с непринятием, а также стыда и скрытых завышенных ожиданий к самому себе, дает возможность общаться с окружающими более свободно и раскрепощенно, без напряжения и сильной тревоги.

Основной внутренний конфликт
Безопасность/Опасность отношения к специфическим объектам
Особенности представления о других
Более могущественные люди могут "магически" обеспечить мою безопасность
Особенности представления о себе
Мне спокойно, если я избегаю специфических опасностей
Основные эмоции
Страх