метрика

Одиночество

Признаки переживания чувства одиночества

Вы чувствуете себя очень одиноко
У вас есть ощущение, что никто Вас не понимает
Даже в компании других людей Вы чувствуете себя одиноким и изолированным
У Вас нет человека, с которым Вы могли бы разделить важное событие в жизни
Вы чувствуете, что не можете переживать эмоциональную близость с другими людьми
Вы чувствуете, что есть внутреннее препятствие для ощущения связи с окружающими
Часто Вы предаетесь фантазиям о человеке, который бы Вас понимал
Порой Вам кажется, что близость между людьми невозможна
Вас не трогают чужие чувства
Стремление сохранить отношения «любой ценой»

У каждого из нас есть потребность в близости, в том, чтобы принимать и давать тепло нашим близким. Но иногда мы сталкиваемся с тем, что не можем реализовать эти жизненно важные потребности. Мы переживаем из-за того, что при всем желании нам не удается найти контакт с окружающими нас людьми, и тогда мы чувствуем себя изолированными и очень одинокими. Мы чувствуем себя обреченными оставаться один на один со своими чувствами в невозможности разделить их с кем-то из наших близких. У нас нет ощущения, что мы можем быть услышанными, особенно в наиболее болезненных для нас переживаниях. Порой это приводит к тому, что мы наполнены глубокой печалью, в которой мы отделены от других непроходимой стеной или ощущением скрываемой тайны, которая лежит на нас тяжким грузом и которую, как нам кажется, мы не можем разделить с окружающими. Так можно объяснить состояние и ощущение одиночества у человека.

Также в отношениях с людьми, а особенно в любовных отношениях, неизбежны столкновения с переживаниями покинутости, оставленности, брошенности. Для всех людей эти чувства болезненны. Однако не все из нас погружаются в невыносимую тоску, которая может длиться многие месяцы и даже годы. Эта тоска по тому, с кем мы расстались, может приводить к тому, что мы теряем интерес к жизни, а окружающее нас кажется пустым, серым и бессмысленным. Мир теряет свои краски, как будто с уходом любимого человека наша жизнь потеряла смысл. Порой это даже толкает нас к мыслям о самоубийстве, и смерть тогда ощущается как единственная возможность избавления от невыносимых переживаний. Но даже если мысли о смерти не приходят нам в голову, удар по нашему ощущению собственной ценности переживается очень болезненно. Мы можем ощущать спутанность в собственных мыслях и чувствах и часто колеблемся между ненавистью, обидой и желанием броситься на шею тому, кто расстался с нами, умоляя его вернуться. В этом проявляется состояние человека одиночество.

Часто помощь психотерапевта может помочь разобраться в собственных чувствах, справиться как с ощущением покинутости, так и с переживанием одиночества. Психотерапия может помочь понять, что происходит в наших отношениях, пережить чувство брошенности, строя полноценные любовные отношения с тем, кто открыт нам и чью любовь по причине наших внутренних конфликтов нам бывает принять гораздо сложнее, чем в очередной раз столкнуться с отвержением. Вовремя проведя диагностику одиночства, мы поможем вам  разобраться с видом вашего одиночества, причинами его возникновения.

Понимание причин собственного чувства одиночества и работа с ним может избавить нас от невозможности найти контакт с окружающими, а также от чувства безнадежности в связи с этим. Нам подчас кажется, что то, что происходит, не зависит от нас самих, однако, если нам удастся разобраться в своих чувствах, и в том, что внутри нас самих препятствует возможности близости с окружающими нас людьми, то в тех, кого мы ощущали как равнодушных и отстраненных, мы можем обрести понимающих и любящих нас людей.