Паника

Паника является очень болезненным переживанием. "Паническая атака" может выражаться в тошноте, головокружении, учащенном сердцебиении, ознобе или жаре, затрудненном дыхании, ощущении «нехватки воздуха» и удушья - это основные симптомы приступа паники, которые не сложно идентифицировать. Выше вы можете ознакомиться с признаками паники, которые проявляются у человека.

Несмотря на то, что паническая атака длится, как правило, достаточно короткое время (в пределах нескольких минут), она вызывает мучительные переживания: ощущение неизбежности панического приступа и неотступную тревогу его ожидания, страх, что приступ паники случится в ситуации, из которой невозможно будет выйти, - в метро, в закрытом помещении, во время общения с важными для человека людьми. Это вызывает сильное чувство стыда и беспокойства и напоминает жизнь в постоянном предчувствии катастрофы. Все это очень затрудняет нормальную социальную жизнь, общение с людьми, свободное передвижение, «привязывая» человека к дому. И, хотя на первый взгляд кажется, что приступ паники возникает "из ничего", понимание психологической структуры человека с паническим расстройством показывает, что это не так. Причины приступов паники могут отличаться для каждой конкретной личности.

Детство людей, страдающих постоянными переживаниями и приступами паники, зачастую было окрашено болезненными отношениями с родителями - сложностью как  в отношении близости с ними (не было ощущения надежности, присутствовал страх потери родителей), так и сложностью в отделении от них (родители воспринимаются как контролирующие и удерживающие). Таким образом, отношения ощущаются нестабильными, и присутствует повышенная чувствительность, как к потере свободы, так и к потере безопасности и защищенности. В результате, отношения с людьми строятся в очень узком диапазоне - любое приближение вызывает страх контроля и подчинения, отдаление - страх утраты. Вы не знаете, как справиться с приступами паники? Тогда вам лучше всего обратиться к людям, которые занимаются решением подобных проблем уже долгие годы.

Исследования показывают, что среди тех, кто страдает паническим расстройством, большой процент людей подвергался насилию (психологическому, физическому), что часто и является причиной приступа паники, сложностей в межличностных отношениях - страхе зависимости и ощущении небезопасности. Такое насилие подчас  вызывает большой гнев. Однако, выражение собственного гнева у людей, страдающих паническим расстройством, также вызывает страх. Агрессия ощущается как очень опасная, и присутствует тревога, что выражение гнева вызовет отвержение со стороны близких людей. Очень важно вовремя начать лечение приступа паники, за помощью рекомендуем обратиться к нашим специалистам, оставив заявку на сайте.

Болезненные переживания уменьшаются по мере осознания связи между паническими приступами, чувствами, которые в них выражаются, и жизненными событиями, которые их провоцируют.