Истощение

Жизнь в современном обществе чрезвычайно динамична и требует от нас больших ресурсов, чтобы справиться с теми вызовами, которые она нам бросает в разных сферах, будь то работа, учеба, любовные отношения, семья. Часто мы ощущаем, что наши ресурсы недостаточны для того, чтобы эффективно справляться с жизненными сложностями. И тогда мы ощущаем хроническое напряжение, тревогу, усталость, и даже минимальные стрессы способны вывести нас из равновесия. Все эти показатели приводят к истощению. Более детально в таблице описаны признаки истощения.

Требования жизни, к которым мы не чувствуем себя психологически готовыми, приводят к эмоциональному истощению наших эмоциональных и психологических ресурсов. Это выражается в том, что мы становимся раздражительны, вспыльчивы, обидчивы, а наше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Постоянное напряжение может вести к хронической усталости, слабости, бытовой утомляемости, сниженному вниманию, апатии, сонливости, безрадостному настроению, - и все это, несомненно, приводит к снижению работоспособности. Лечение эмоционального истощения - это такой же важный и ответственный процесс, как и лечение любого другого заболевания.

Мы чувствительны к стрессам в те моменты, когда ощущаем себя особенно уязвимыми. В одни периоды жизни мы чувствуем в себе потенциал, и возможность вести активный образ жизни доставляет нам удовольствие. В другие моменты, когда мы чувствуем эмоциональные сложности, когда внутренние конфликты беспокоят нас или мы переживаем жизненный кризис, чувствительность к обычным для нас нагрузкам увеличивается. И тогда мы можем ощущать, что эмоционально истощаемся даже от небольшой доли тех нагрузок, с которыми мы справлялись безо всяких проблем и эмоциональных затруднений до этого.

В такие моменты мы можем нуждаться в поддержке наших близких, которую они не всегда могут нам предоставить - то ли из-за того, что сами нуждаются в ней, то ли потому, что нечувствительны к нашему душевному состоянию. И тогда мы вынуждены справляться с этими переживаниями самостоятельно. Но обычно мы внутренне понимаем, что не нуждаемся в том, чтобы другие решали за нас наши проблемы или справлялись с нашими жизненными обстоятельствами, а просто оказали нам поддержку, поверили в нас и в наши способности. Следите за своим здоровьем и своевременно улавливайте симптомы эмоционального истощения, если же у вас есть сомнения, обращайтесь к нашим специалистам за бесплатной консультацией.