Поддерживающая психотерапия предназначена для помощи в совладании с проблемами, болезненными переживаниями, сложностями в отношениях. Зачастую наша жизнь может переживаться совершенно неуправляемой нами, бросающей нас из одной крайности в другую, и тогда мы не можем комфортно жить, работать, общаться. Кризисы в любви и браке, тяжелые психические травмы, утрата близких, - все это является тяжелой нагрузкой для нас, и зачастую выдержать в одиночку такие ситуации и травмы мы не в состоянии.   

 В этих случаях может быть рекомендована поддерживающая психотерапия. Совместная работа над пониманием проблем и причин тех сложностей, которые мы испытываем, помогает лучше разобраться в собственной жизни, в тех перипетиях, которые с нами происходят, пережить болезненные ситуации.  

Одной из важнейших задач поддерживающей психотерапии является снижение тревоги. В сложные жизненные периоды тревога порой полностью парализует нас, разрушает всякую возможность полноценной жизни, наполняя нас постоянными страхами, безысходностью и беспомощностью. Мы можем переживать наши тревоги как вполне реалистичные – например, постоянно переживать страх отвержения или поглощения другим человеком и, соответственно, "цепляться" за него или бояться наказаний за «мифические» проступки. Тревога приводит к тому, что мы можем совершенно упускать из виду реальное положение вещей. Так, зачастую в своем поведении и отношении к  жизни мы начинаем руководствоваться не только и не столько реальными событиями и действительным отношением к нам окружающих, а своими фантазиями, обидами и тревогами. 

 Вместе с терапевтом мы можем разобраться в том, что же действительно происходит в нашей жизни, и понять, где мы проецируем на окружающий мир свои внутренние переживания, а где сталкиваемся с реальной ситуацией, которую необходимо разрешать. Ведь бывает так, что находясь в ужасе от «мифических» сложностей, мы часто игнорируем действительные проблемы, которые могут накапливаться – проблемы со здоровьем, на работе, в отношениях.

 Находясь в кризисных ситуациях, таких как утрата близкого, столкновение с насилием, переживание психической травмы, мы часто нуждаемся в поддержке и понимании. В этих ситуациях мы часто чувствуем себя изолированными от окружающих,  «запертыми в нашем горе», отгороженными от других людей непроходимой стеной непонимания. В эти моменты мы отчаянно нуждаемся не в том, чтобы кто-то сказал, что «все пройдет», но в том, чтобы напуганный или травмированный ребенок внутри нас был услышан, чтобы мы смогли разделить с другим человеком свое страдание, чтобы наша душевная боль была признана. И в этих ситуациях поддерживающая терапия может помочь в понимании и принятии нашего страдания, наших утрат, нашей боли.  

 Поддерживающая психотерапия может оказать значительную помощь в уменьшении тревоги, в понимании того, что действительно происходит в нашей жизни, в переживании тяжелых травматических ситуаций и оплакивании утрат, в возможности избежать погружения в депрессию, горе и безнадежность, а также в обретении чувства уверенности в себе и в том, что мы в состоянии управлять своей жизнью. 

 

 

м.Белорусская
ул.Скаковая,32
Свободная парковка
Позвоните нам прямо сейчас по телефону +7 (495) 509 36 12,
чтобы уточнить любые вопросы.
Время работы:
ежедневно 
10:00 - 22:00
Записаться на консультацию Задать вопрос специалисту